Decyzje ważą „za dużo”
Nie dlatego, że są obiektywnie niemożliwe — tylko dlatego, że wewnątrz jest konflikt.
Dla kogo
Kiedy ta praca ma sens —
a kiedy nie.
To praca procesowa dla osób wysoko-funkcjonujących, które są w momencie zmiany. Nie jest „motywacją”. Jest porządkowaniem: emocji, ciała, tożsamości i decyzji — aż pojawi się jasność.
Spójność zamiast presji
Decyzje „Twoje”, nie wymuszone
Dla kogo jest ta praca
Ta praca jest dla Ciebie, jeśli:
- stoisz przed decyzją lub zmianą, ale utknąłeś/utknęłaś w środku
- działasz sprawnie „na zewnątrz”, a w środku czujesz napięcie, rozjazd albo pustkę
- masz dużo odpowiedzialności i mało przestrzeni na siebie
- czujesz, że stare strategie przestały działać
- chcesz jasności i spójności — nie motywacyjnych haseł
Nie musisz umieć tego nazwać. Wystarczy, że czujesz: „tak jak jest — dalej nie chcę”.
Co robimy w praktyce
- porządkujemy temat do poziomu, na którym da się nim zarządzać
- regulujemy napięcie (ciało i emocje), żeby decyzje nie były z lęku
- wyłapujemy wewnętrzne sprzeczności i prawdziwe potrzeby
- budujemy kierunek i ruch, który jest wykonalny i własny
Sygnały, że to może być dobry moment
Jeśli rozpoznajesz 2–3 z poniższych, to zwykle wystarcza, żeby zacząć rozmowę.
Masz impas mimo sprawności
Działasz, dowozisz, ogarniasz — ale czujesz, że „coś się rozjechało”.
Ciało mówi pierwsze
Napięcie, bezsenność, rozdrażnienie, odcięcie — sygnał, że stary tryb już nie działa.
Nie chcesz kolejnej techniki
Chcesz procesu, który jest uczciwy i prowadzi do klarowności.
Masz „wszystko”, a nie masz siebie
Na zewnątrz wygląda ok. W środku: zmęczenie, pustka albo chaos.
Tożsamość się przebudowuje
Zmiana roli, etapu życia, pracy, relacji — i stary obraz siebie przestaje pasować.
Kiedy to nie jest dobry kierunek
- szukasz szybkich trików i „natychmiastowej naprawy” bez procesu
- chcesz, żebym powiedziała Ci, co masz zrobić — bez Twojego udziału
- potrzebujesz pilnej interwencji kryzysowej (zdrowie/życie) — wtedy: 112
To nie jest ocena. To po prostu uczciwe ustawienie oczekiwań.
W sytuacji kryzysowej
Jeśli jesteś w kryzysie zagrażającym zdrowiu lub życiu — skontaktuj się z numerem 112 lub najbliższą pomocą medyczną. Ta strona nie zastępuje wsparcia interwencyjnego.
Jak zaczynamy
Prosto: rozmowa wstępna → dobór formy → proces → ruch.
1
Rozmowa wstępna
Krótko i konkretnie: gdzie jesteś i co jest teraz najważniejsze.
2
Dobór formy
1:1 / kryzys / proces — dopasowane do Twojego momentu.
3
Proces
Emocje, ciało, tożsamość i decyzja — bez pośpiechu, bez unikania.
4
Ruch
Zmiana, która zostaje w życiu — nie tylko w rozmowie.
FAQ
Czy muszę wiedzieć, z czym dokładnie przychodzę?
Nie. Wystarczy, że czujesz: „tak jak jest — dalej nie chcę”. Resztę porządkujemy w rozmowie.
Czy to terapia?
To praca procesowa/rozwojowa. Jeśli potrzebujesz wsparcia klinicznego, pomogę dobrać właściwy kierunek specjalistyczny.
Jak szybko można zobaczyć efekt?
Czasem przełom przychodzi szybko, czasem stopniowo. Najważniejsze: budujemy spójność,
która realnie wpływa na decyzje i życie — nie tylko chwilową ulgę.
Co jeśli mam kryzys ostry?
Jeśli sytuacja zagraża zdrowiu lub życiu — 112 lub pomoc medyczna. Ta strona nie zastępuje wsparcia interwencyjnego.
Jeśli czujesz, że to Twój moment
Zacznijmy od rozmowy wstępnej. Bez presji. Sprawdzimy, co jest potrzebne i czy to właściwa przestrzeń.
E-mail: a.sierzega@elpasonuevo.pl · Tel: +48 517 601 700