Kompas Emocjonalny — 1:1
Kiedy potrzebujesz nazwać, uporządkować i podjąć decyzję — bez presji, ale też bez uciekania.
Umów rozmowęJasność decyzji, kiedy w środku robi się głośno.
Praca procesowa 1:1 dla osób wysoko-funkcjonujących w momencie zmiany — emocje, ciało, tożsamość i proces decyzyjny.
Przychodzisz, kiedy decyzje są ciężkie, a wewnątrz robi się głośno — mimo że na zewnątrz „wszystko działa”. Nie potrzebujesz kolejnej strategii. Potrzebujesz jasności. Porządkujemy napięcie, sprzeczności i kierunek, żeby decyzje były Twoje — nie wymuszone.
Zaczynamy od rozmowy wstępnej. Bez presji.
Spokojnie i procesowo
Klarowność, nie motywacja
Dla kogo jest ta praca
Ta praca jest dla Ciebie, jeśli:
- stoisz przed decyzją lub zmianą, ale utknąłeś/utknęłaś w środku
- działasz sprawnie „na zewnątrz”, a w środku czujesz napięcie, rozjazd albo pustkę
- masz dużo odpowiedzialności i mało przestrzeni na siebie
- czujesz, że stare strategie przestały działać
- chcesz jasności i spójności — nie motywacyjnych haseł
Nie musisz umieć tego nazwać. Wystarczy, że czujesz: „tak jak jest — dalej nie chcę”.
Jak zaczynamy
1
Rozmowa wstępna
Krótko i konkretnie: gdzie jesteś i co teraz jest najważniejsze.
2
Dobór formy
Sesja 1:1 / praca kryzysowa / proces — dopasowane do Twojego momentu.
3
Proces
Porządkujemy emocje, ciało, tożsamość i decyzję — w tempie, które jest bezpieczne.
4
Ruch
Domykamy decyzję i przekładamy ją na konkret, który da się utrzymać w życiu.
O mnie
Nazywam się Aleksandra Sierżęga.
Pracuję z osobami wysoko-funkcjonującymi, które znajdują się w momencie zmiany — życiowej, zawodowej lub tożsamościowej.
Do tej pracy nie przyszłam z teorii. Przyszłam z doświadczenia podejmowania decyzji wtedy, gdy nie ma jasnych odpowiedzi, a stare strategie przestają działać. Znam moment, w którym z zewnątrz wszystko „jest w porządku”, a wewnętrznie pojawia się napięcie, chaos albo poczucie, że dalsze życie w dotychczasowej formie nie jest już możliwe.
W pracy łączę klarowność myślenia z uważnością na ciało i emocje. Nie prowadzę za rękę i nie daję gotowych recept. Tworzę przestrzeń, w której można zobaczyć siebie wyraźniej, uporządkować wewnętrzne sprzeczności i dojść do decyzji, które są naprawdę własne — a nie wymuszone okolicznościami, lękiem czy oczekiwaniami innych.
Pracuję spokojnie, uważnie i bez pośpiechu, ale też bez unikania trudnych tematów. Zależy mi na realnej zmianie — takiej, która zostaje w życiu, a nie tylko w rozmowie.
Jak pracuję
Pracuję procesowo, w oparciu o Metodę Kompasu Emocjonalnego™, która łączy cztery obszary: emocje, ciało, tożsamość i proces decyzyjny.
Nie skupiam się na „naprawianiu” człowieka ani na motywowaniu do działania za wszelką cenę. Zamiast tego pomagam odzyskać wewnętrzną spójność, dzięki której decyzje przestają być chaotyczne lub odkładane, a zaczynają wynikać z realnego kontaktu ze sobą.
To praca dla osób, które czują, że potrzebują zmiany, ale nie chcą kolejnych technik ani szybkich rozwiązań — tylko uczciwego procesu, który prowadzi do klarowności i ruchu.
Kompas Emocjonalny™
Emocje • Ciało • Tożsamość • Proces decyzyjny
Pracuję wielowarstwowo: rozpoznajemy to, co naprawdę się dzieje (emocje), wracamy do sygnałów ciała, porządkujemy tożsamość i podejmujemy decyzje w oparciu o wewnętrzną spójność — nie o presję, lęk czy oczekiwania.
Nie daję gotowych odpowiedzi. Prowadzę proces, w którym człowiek zaczyna siebie słyszeć — i z tego miejsca robi właściwy ruch.
Formy współpracy
Dobieramy formę do Twojego momentu — po rozmowie wstępnej.
Kompas w Kryzysie
2–6 spotkań w przeciążeniu, chaosie lub momencie „już nie daję”. Stabilizacja, regulacja, decyzja.
Zgłoś sięPowrót do Siebie — 3 miesiące
Dla tych, którzy chcą trwałej zmiany w strukturze: tożsamość, granice, relacje i kierunek — z wdrożeniem w codzienność.
Zapytaj o dostępnośćCase stories
Krótko, bez bajek. Efekt ma się utrzymać w życiu.
„Właściciel firmy. Na zewnątrz kontrola, w środku napięcie i chaos. Po kilku spotkaniach: sterowność i decyzja bez autoagresji.”
„Zmiana zawodowa i poczucie utknięcia. Zamiast kręcić się w głowie: jasne ‘tak/nie’ i spokojny plan na najbliższe 90 dni.”
„Mężczyzna 40+. ‘Siła’ w pancerzu. Efekt: mniej napięcia, więcej kontaktu, decyzje bez wybuchów i odkładania.”
Najczęściej zmienia się jedno: człowiek przestaje sobie przeczyć. A kiedy wraca spójność — pojawia się ruch, który jest naturalny, nie wymuszony.
Historie są anonimizowane.
Efekty pracy
- Jasność decyzji i priorytetów
- Więcej spokoju w ciele: mniej napięcia, więcej oddechu
- Mniej wewnętrznych sprzeczności — więcej spójności
- Granice i komunikacja bez pancerza
- Ruch w życiu: decyzje, które da się utrzymać w codzienności
O procesie
Nie polerujemy objawów. Pracujemy warstwowo — emocje, ciało, tożsamość i decyzja — tak, żeby zmiana została w życiu, a nie tylko w rozmowie.
FAQ
Jak wyglądają sesje?
Sesje trwają zwykle 60–75 minut i odbywają się online (czasem stacjonarnie — zależnie od możliwości).
Zaczynamy od uporządkowania tematu, schodzimy do emocji i ciała, a na koniec domykamy decyzję i kolejny krok.
Czy to terapia?
To praca procesowa/rozwojowa. Jeśli temat wymaga wsparcia klinicznego lub psychoterapii, powiem to wprost
i pomogę dobrać bezpieczną ścieżkę.
Czy efekty są szybko?
Czasem ulga przychodzi szybko, bo robi się jasno. Trwała zmiana potrzebuje procesu — budujemy spójność,
która realnie wpływa na decyzje i życie.
Czy muszę wiedzieć, z czym przychodzę?
Nie. Wystarczy, że czujesz: „tak jak jest — dalej nie chcę”. Resztę porządkujemy w rozmowie.
Chcesz sprawdzić, czy ta praca jest dla Ciebie?
Jeśli czujesz, że to czas na ruch — zapraszam do rozmowy wstępnej. Bez presji i bez „sprzedaży na siłę”. Sprawdzimy, co jest potrzebne i czy to właściwa przestrzeń.
Fundacja El Paso Nuevo
El Paso Nuevo Foundation jest formalną i etyczną ramą mojej pracy.
Poprzez fundację prowadzę działania wspierające osoby w procesach zmiany — zarówno indywidualnej, jak i społecznej — oraz rozwijam Metodę Kompasu Emocjonalnego™ jako spójne podejście do pracy z emocjami, tożsamością i decyzją.
Fundacja powstała z potrzeby tworzenia przestrzeni, w której zmiana nie jest chwilowym impulsem, lecz procesem opartym na odpowiedzialności, uważności i realnym wpływie na życie człowieka.